AHI 지수란? 수면무호흡증을 판별하는 핵심 지표!

수면 중 코골이나 자주 깨는 증상이 있다면, 혹시 수면무호흡증이 아닐까 걱정해보신 적 있으신가요? 수면무호흡증 여부를 판단할 때 가장 중요한 기준이 바로 AHI 지수입니다. 오늘은 AHI 지수가 무엇인지, 어떻게 해석하는지 쉽게 알려드릴게요.

AHI지수란

Table of Contents

AHI(Apnea-Hypopnea Index)는 한 시간 동안 수면 중 무호흡(apnea)과 저호흡(hypopnea)이 몇 번 발생했는지를 나타내는 지표입니다.

예를 들어, 6시간 동안 수면하면서 총 60번의 무호흡/저호흡이 있었다면 AHI는 10이 됩니다.

용어	정의
무호흡(Apnea)	최소 10초 이상 호흡이 완전히 멈춘 상태
저호흡(Hypopnea)	최소 10초 이상 호흡량이 감소하면서 산소포화도가 떨어진 상태 (보통 30% 이상 감소 + 산소포화도 3~4% 이상 하락)

이 두 가지가 AHI를 구성합니다.

AHI 수치는 수면무호흡증의 중증도를 판단하는 핵심 기준입니다.

예를 들어, AHI가 20이라면 1시간에 20번 호흡이상 사건이 발생한 것이고, 이는 중등도 수면무호흡증으로 분류됩니다.

AHI 수치가 높다는 것은 수면 중 뇌와 몸에 충분한 산소가 공급되지 않는다는 의미입니다. 장기적으로는 다음과 같은 건강 문제로 이어질 수 있어요:

AHI는 병원에서 시행하는 수면다원검사(Polysomnography, PSG)를 통해 정확하게 측정할 수 있습니다. 최근에는 가정용 간이검사 키트도 많이 활용되고 있습니다.

“코를 곤다고 다 같은 게 아니다”는 말이 있습니다. 단순한 코골이인지, 심각한 수면무호흡증인지 확인하려면 AHI 지수가 중요한 판단 기준이 됩니다.

혹시 아래와 같은 증상이 있다면 전문의와 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다:

건강한 수면이 건강한 삶의 시작입니다. 오늘 밤도 편안한 숨, 깊은 잠 되세요. 😴

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